Se você estiver passando por esta fase é importante controlar, de maneira individualizada, o consumo de alimentos hiperglicêmicos e insulinêmicos como derivados de leite, doces e refrigerantes.
Incluir cerais integrais e frutas de baixa carga glicêmica como abacate, maçã, abacaxi, morango e ameixa também são uma boa pedida.
Alimentos ricos em gorduras mono e poli-insaturadas como azeite de oliva extra virgem, oleaginosas, sementes e peixes, desempenham atividade anti-inflamatória no organismo, sendo assim, coloque em sua rotina alimentar, pois eles podem ajudar no processo de melhora da acne.
Fonte: Melody Fm.