Melody 94.1 - A FM dos Grandes Momentos
#Saúde&NutriçãoMelody: ACNE: Você sabia que a acne, por sua característica inflamatória, é diretamente influenciada pela dieta?

Se você estiver passando por esta fase é importante controlar, de maneira individualizada, o consumo de  alimentos hiperglicêmicos e insulinêmicos como derivados de leite, doces e refrigerantes.

Incluir cerais integrais e frutas de baixa carga glicêmica como abacate, maçã, abacaxi, morango e ameixa também são uma boa pedida.

Alimentos ricos em gorduras mono e poli-insaturadas como azeite de oliva extra virgem, oleaginosas, sementes e peixes, desempenham atividade anti-inflamatória no organismo, sendo assim, coloque em sua rotina alimentar,  pois eles podem ajudar no processo de melhora da acne.

Fonte: Melody Fm.
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