Sabia que seu corpo precisa de calorias e nutrientes durante todo o dia para funcionar bem? Se você pular algumas refeições, estará mais propenso a compensar nas outras. Uma forma saudável de perder peso é comer pequenas quantidades de comida divididas em cinco ou seis refeições por dia, que devem incluir uma variedade de alimentos nutritivos e com pouca gordura. E aí, curtiu? Só aqui você encontra as melhores dicas para ter uma vida mais saudável.
Fonte: Melody Fm.