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#Saúde&NutriçãoMelody: Alimentos X Celulite

Celulite é o nome popular dado ao excesso de gordura que fica sob a pele e esta gordura associada à distúrbios linfáticos alteram a matriz extracelular dérmica levando aquele aspecto de laranja.

A causa não é bem conhecida mas existem algumas suposições ainda não comprovadas como hereditariedade, problemas circulatórios, problemas hormonais e ate  etnia. A melhor forma de  prevenir é investir em hábitos saudáveis.

Manter uma dieta equilibrada e variada com frutas, legumes, verduras e pobres em gorduras saturadas, açúcar, sal e ingerir bastante liquido é fundamental para prevenir celulites.

Praticar alguma atividade física também é uma boa pedida, pois, além de reduzir gordura corporal ajuda a melhorar a circulação sanguínea.

Fonte: Melody Fm.
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