Qual a importância da Atividade física? Como a rotina de muitas pessoas é bastante estressante, uma das melhores e mais saudáveis maneiras de aliviar essa tensão é praticando atividade física, pois ela estimula a libera substâncias que relaxam e trazem um bem-estar para o corpo. Mas para muitas pessoas, a semana já é cheia e por conta disso, praticar algum exercício no fim de semana, já é muito eficaz, como por exemplo: natação; corrida; andar de bicicleta, e até mesmo esporte coletivo, como aquele futebol com os amigos. E aí, curtiu? Só aqui você encontra as melhores dicas para ter uma vida mais saudável.
Fonte: Melody Fm.