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#Saúde&NutriçãoMelody: Banana

A banana é uma fruta com sabor doce e tem uma boa aceitação por pessoas de todas as idades. Existem muitas variedades sendo as mais conhecidas banana nanica, maçã, ouro, prata e da terra.
Elas podem ser consumidas in natura ou ainda incrementar outras preparações como bolos, tortas ou vitaminas de frutas.
A banana quando verde é transformada em farinha e sua forma desidratada é rica em amido e fibras.
Ela é uma ótima opção de lanche, pois além do seu valor nutritivo e sabor, ela é fácil de levar na bolsa ou na mochila.

Fonte: Melody .
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