Como garantir que uma alimentação tenha todos os nutrientes?
Consumir diariamente uma variedade de alimentos, montando um prato colorido, conseguimos garantir uma maior oferta de nutrientes para o organismo.
Nenhum nutriente é mais ou menos que o outro. Todos são necessários e cada um tem seu papel e exerce funções importantes no funcionamento do nosso corpo.
Invista numa alimentação bem colorida em todas as refeições, com frutas, verduras, legumes. As cores nos alimentos representam diferentes nutrientes e os benefícios são enormes, pois podem prevenir doenças como o câncer bem como melhorar saúde dos ossos e intestino.
Fonte: Melody Fm.