Diversas situações podem servir de gatilho para as dores de cabeça mas mudança na alimentação pode ser grande aliada na sua prevenção.
Alimentos como salsichas, linguiça e os mais industrializados devem ser evitados pois são ricos em nitratos e nitritos, substancias que dilatam os vasos desencadeando a dor. Ao contrario, alimentos que possuem gordura do bem como sardinha, salmão, azeite de oliva devem ser consumidos pois eles agem no controle da dor.
Alimentos que chamamos de anti histamínico, como o cravo, canela, gengibre e o orégano, também são benéficos pois ajudam inibir a produção de histamina e prostaglandina que são responsáveis em causar dores.
Fonte: Melody .