#Saúde&NutriçãoMelody: ESTRESSE FISIOLÓGICA - Na maioria das vezes que estamos estressados, buscamos em algum alimento ou ate mesmo em alguma bebida, aliviar este desconforto, não é mesmo?

Mas preste muita atenção! Muitos deles podem fazer o efeito contrário prejudicando ainda mais ao invés de ajudar. 

Café, chá preto, chocolate, refrigerantes e bebidas a base de cafeína  aumentam a liberação de adrenalina elevando assim o nível de estresse. 

Alimentos que contem muito sódio, como por exemplo: salgadinhos industrializados, são prejudiciais também pois, o sal contido neles, pode elevar a pressão arterial e prejudicar o funcionamento das glândulas suprarrenais, e essas glândulas nos ajudam a lidar com o estresse.

Então, em momentos de estresse, evite estes alimentos .