Para melhorar este quadro, insira no seu cardápio alimentos ricos em vitamina C como por exemplo: laranja, kiwi, acerola, morango, brócolis, espinafre, rúcula e ate mesmo o gengibre, pois eles ajudam a aumentar a resistência e auxiliam na defesa do organismo.
Extrato de Própolis e Geleia Real também são muito bem vindos. Eles são responsáveis por inúmeros benéficos a saúde e tem capacidade de regular o nosso sistema imunológico.
Se você tiver duvidas, procure um profissional nutricionista. Ele pode te ajudar a esclarecer duvidas sobre este assunto.
Fonte: Melody Fm.