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#Saúde&NutriçãoMelody: Intestino - Você já ouviu falar que o nosso intestino é o nosso segundo cérebro?

Pois bem, estudos foram realizados e descobriram de fato que o nosso trato gastrointestinal tem neurônios e que moléculas exclusivas do sistema nervoso central eram produzidas no nosso intestino.

Diante disse, ficou claro que o sistema digestivo se comunica com o nosso cérebro e que as bactérias presentes na nossa microbiota exercem funções importantes.

Por isso, cuidar bem da nossa microbiota é essencial e
devemos começar pela nossa alimentação.

Prefira sempre alimentos in natura ou minimamente processados e preparações culinárias, nosso corpo responde melhor com alimentos frescos e mais saudáveis.  Quanto aos  alimentos ultraprocessados, aqueles mais industrializados, consuma com moderação. Não coloque eles em sua rotina por muitas vezes.

Bons hábitos alimentares podem te levar  a um estilo de vida mais saudável e seu corpo irá agradecer.

Fonte: Melody Fm.
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