Rico em anticorpos e proteínas, não há nutriente mais completo para o bebê que o leite materno mas algumas mamães podem ter problemas em amamentar por motivos diversos e se queixam de dificuldades na produção de leite. Nesta hora a alimentação da mãe e alguns alimentos específicos podem contribuir muito.
Durante a amamentação, a alimentação da mãe deve ser equilibrada e variada com frutas principalmente as amarelas e alaranjadas, cereais integrais, legumes, verduras, evitando o consumo de alimentos industrializados e com alto teor de gordura. Chás de erva doce, endro e funcho podem estimular a produção do leite
A hidratação é fundamental para a produção de leite materno. Beba muita água e sucos naturais variados, A ingestão de líquidos principalmente nos primeiros dias pós-parto é a melhor receita para que o leite apareça logo.