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#Saúde&NutriçãoMelody:  Pipoca, você gosta?

Pode não parecer mas se você estourar cerca de uma xicara de pipoca, sem manteiga ou óleo, pode conter apenas 30 calorias nesta quantidade, sabia?  Mas fique atendo pois seus benefícios vão além das calorias.

A pipoca é um alimento super popular, fonte de polifenois e fibras que contribuem na redução do risco de diabetes, de doenças cardiovasculares e até de hipertensão. Estudos mostram que a pipoca é rica em compostos antioxidantes que ajudam a  impedir ação de radicais livres que podem provocar danos a saúde
Além de saborosa, é uma opção de lanche saudável. Ela ajuda emagrecer por proporcionar saciedade em pequenas porções e ainda melhora o transito intestinal.  Se possível, opte pelos milhos de pipoca orgânicos e evite ao máximo as industrializadas, pois são ricas em sódio e aditivos químicos que podem trazer diversos danos a sua saúde.

Fonte: Melody Fm.
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