Quem nunca reclamou de queda de cabelo?
Cair uma quantidade de cabelo, cerca de 100 fios por dia, é considerado normal mas, quando a quantidade é exagerada, saindo aquele tufo na hora de escovar ou lavar, você sabia que isso pode estar associado a uma má alimentação?
Fatores como dietas restritivas, deficiências de Ferro, Zinco, Complexo B e excesso de Vitamina A podem causar a queda de cabelo. Então, nada melhor que ficar atento ao que você está ingerindo diariamente.
Observe se nas suas refeições tem alimentos como: feijão, carne vermelha, vegetais verde-escuros, como brócolis e espinafre, ovos, grãos integrais, castanhas. Eles são ótimas fontes desses nutrientes e suas propriedades ajudam evitar a queda e até a fortalecer os fios.
Fonte: Melody Fm.