A ortorexia é um distúrbio do comportamento alimentar caracterizado pela preocupação obsessiva de somente ingerir alimentos saudáveis, livres de agrotóxicos, corantes, conservantes.
Pode ate parecer que esta preocupação é saudável no primeiro momento, mas saiba que comportamentos assim, podem te levar a restrições e a medida que o tempo vai passando, prejuízos como deficiência nutricional e até psicológicos podem aparecer.
Pense então que comer saudável é priorizar na sua rotina alimentos in natura como frutas, legumes, verduras, preparações culinárias feitas por você e diminuir a frequência daqueles alimentos mais industrializados. Mudanças como essas trarão inúmeros benefícios para seu corpo e para sua mente.
Lembre-se: cuidar da saúde e da alimentação é importante para se ter qualidade de vida, mas nada de neuras e pensamentos exagerados.