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#Saúde&NutriçãoMelody: VOCÊ JA OUVIU FALAR DE ORTOREXIA?

A ortorexia é um distúrbio do comportamento alimentar caracterizado pela preocupação obsessiva  de somente ingerir alimentos saudáveis, livres de agrotóxicos, corantes, conservantes.

Pode ate parecer que esta preocupação é saudável no primeiro momento, mas saiba que comportamentos assim, podem te levar a restrições  e a medida que o tempo vai passando, prejuízos como deficiência nutricional e até psicológicos podem aparecer.

Pense então que comer saudável é priorizar na sua rotina alimentos in natura como frutas, legumes, verduras, preparações culinárias feitas por você e   diminuir  a frequência daqueles alimentos mais industrializados. Mudanças como essas trarão inúmeros benefícios para seu corpo e para sua mente.

Lembre-se: cuidar da saúde e da alimentação é importante para se ter qualidade de vida, mas nada de neuras e pensamentos exagerados.

Fonte: Melody Fm.
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